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切干大根&春巻き&チーズ巻き&焼きうどん
5月21日(土)

体調も徐々によくなり、ビールも美味しく飲めるようになりましたが

お腹が空く時もあれば空かない時もあり、

沢山食べられたと思ったら、また胃もたれのような感じで急に食欲がなくなったり

日によってまちまちなのですが、

平均して前みたいに食べられなくなりました。

そこに加え、仕事もハードでお昼を食べる時間がなかったりするし

時間がある日でも、少量で十分。

そのせいもあり体重が減ったまま元に戻りません。

計算方法が正しいかどうかわかりませんが、身長から計算する標準体重よりも

いつもの体重が10㎏近くマイナス

理想体重の計算式でさえ、5㎏マイナスなのですが

私にはこのくらいが丁度よく、体の調子もよいのです。

でもこれ以上体重が減ってしまった今は、少し怖くなります。

最近は、しゃがんだ後に立つ時には必ず立ちくらみするし

時折めまいみたいなのがあったり。

良質な睡眠がとれないことで疲れがとれないこともあるけど

栄養不足なのかなと心配になります。

だから夜だけでもいっぱい作って食べていますが

食べても日頃の運動量が凄すぎて、

消費カロリーが多く実にならないのかもしれません。

食後に結構な頻度で甘いものも食べているので

糖分は結構摂っています。

   
        本日の夕食

★切干大根
★春巻き&チーズ巻き
★焼うどん

乾杯~

2016-5-21-5.jpg

切干大根は、筍入り^^

2016-5-21-1.jpg

春巻き&チーズ巻きです。

前回のひでぶーしちゃった春巻きが残念過ぎだったので、

今回は大きな春巻きの皮で作り直し。最後の筍を使って作りました。今回は大成功^^

沢山できたので半分は冷凍し、残った皮でチーズ巻き。

ジャンボだし、パリッパリになるまでよく揚げたので、とっても美味しい仕上がりに^^

餃子の皮、焼売の皮などでもチーズ揚げは作りますが

春巻きの皮が一番美味しいかも~♪

2016-5-21-3.jpg

焼うどんです。

人参が最近高くて買っていません。

切干大根に入れたのが最後だったので色が悪いです。

2016-5-21-2.jpg

油分は多いけど、タンパク質(チーズ、玉子、少量の豚肉)は少なめかな?

私は焼うどんを少し残してしまいましたが、あとは全部食べられました^^

2016-5-21-4.jpg

ご馳走様でした~^^
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(非公開コメント受付中)

No title
こんにちは、yukoさん。

回復してきているとはいえ、これまでより食べられなくなっているというのは気がかりですね。
体重が減っていないのであれば、体が消費量にあわせてコントロールしているんでしょうけど、減っているというのはやはり心配ですよね。
特にミネラル類の摂取量が減りそうですよね。
でも、野菜をたくさん食べられますから問題ないんですかね?
そして、あまり気にしすぎもかえってよくないかもしれないですよね。
自然と回復するかもしれないですから、様子見ですよね。

春巻きが狐色でおいしそう!
春巻きはパリパリの皮が命ですよね。
中に油が入っちゃうと、ものすごく重くなっちゃいますからね。
横のレタスがまたおいしそうです!
No title
電脳高架橋さんへ

こんにちは^^

このブログを書いたのは(書きだめしてるので)結構前のことなので
その頃から2週間くらいはずっとこんな感じでしたが
今ようやく食べる量が増えてきた感じです。
体重は元の体重に戻っていると思います。
ほんとですね、電脳高架橋さんの言われるように
気にし過ぎもよくありませんね。私の悪い癖なんです。
前に生ものがあたって、薬を処方され飲んでいましたが
少しよくなった途端、服薬を中止したので
まだ何かの菌が体に残っているのかも?
なんていうことも考えていました。
時折胸やけや、お腹の調子が悪くなったりしたものですから^^;
でも今はもうそんなこともありません。

春巻きの皮はパリパリが命・・・ほんとですね^^
前回のひでぶー春巻きは、重かったですよ~(汗)
今年はレタスが安いみたいで、一玉80円くらいで買えたんです。
結構100円以内で売り出すことがあるので
こんな時こそと、買いまくりたいと思っています^^

いつもコメント有難うございます^^

プロフィール

yuko

Author:yuko
結婚7年目の夫婦ふたり暮らしです。

旅行や食べ歩きもしますが、日々節約にはげんでいます。

食べ物ばっかりのブログですが(リンクフリーです)
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